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El día mas importante.
Te despiertas Cansado, en vez de continuar te da ganas de dormir, pero no desfallecer el desayuno se acerca, te darás cuenta que las grasas empiezan a ganar terreno en nuestro cuerpo.
No olvidar de tomar una cucharada de aceite de oliva con un vaso con agua todos los días.
Una de las Preguntas es como saber que estoy en Cetosis?
Bueno se que no les va a gustar la respuesta pero es la verdad, Su aliento es mas fuerte de lo común, su transpiración igual, otra de las características es que ya has bajado de peso y seguirás bajando de peso.
Otra de las dudas es que cocinar...
Bueno Tratare de ayudar en los alimentos de los días 1 - 3.
Día 1
Desayuno:
2 Huevos revueltos + 1/2 l Te.
Entre comidas:
Maní - Puñado
Almuerzo:
Lata de Atún + Ensalada de Lechuga + Aceite de Oliva + AGUA
Entre comidas:
Aceitunas-Puñado
Cena:
Pavitas Fritas + ensalada de Lechuga + AGUA
Tratar de tomas mas de 2L de AGUA para eliminar todas las toxinas.
Día 2
Desayuno:
2 Tortilla de Espinacas + 1/2L Café sin azúcar.
Entre comidas:
Nuez - Puñado
Almuerzo:
Pollo a la plancha + Ensalada de Espinacas + Aceite de Oliva + AGUA
Entre comidas:
aceitunas-Puñado
Cena:
Chuletas fritas + ensalada de Lechuga + AGUA
Tratar de tomas mas de 2L de AGUA para eliminar todas las toxinas.
Día 3
Desayuno:
CHICHARRÓN + 1/2L TE sin azúcar.
Entre comidas:
Almendras - Puñado
Almuerzo:
BISTEC + Huevos Revueltos + Ensalada de Lechuga + Aceite de Oliva + MATE PEREJIL
Entre comidas:
aceitunas-Puñado
Cena:
Pollo frito + ensalada de Lechuga + AGUA
Tratar de tomas mas de 2L de AGUA para eliminar todas las toxinas.
y así pueden generar sus menús diarios bueno sin mas que decir me despido, si les gusta mi blog no olviden de compartir.
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